世界上最為普及、最受關注、最有影響力的佛教修行法，放下執著，擺脫妄念，關注每一個細節，體驗生命每一刻，正念隨行，活在當下的智慧為成功之路導航。

2500年前，佛陀開示了成就正道的單一道路——四念處。四念處即正念，為佛教八正道之一。正念修行在東西方世界擁有崇高的地位和廣泛的影響力，它不僅是南傳佛教國家最為推崇和重視的修行方法，而且是西方國家最為普及、最受注關、最有影響力的佛教修行體系。

在八正道中，正念與人們的日常生活聯系最為緊密，其核心又理即活在當下，通俗地講，就是劈柴擔水無非妙道。正念讓你放下執著，擺脫心靈惡疾的糾纏，用心了知世界，體驗生命當下一刻的美好。當你保有正念，專注于工作和生活的每一個細節時，成功就在眼前，整個世界都將為你而改變。

隨著東西方文化交流的日漸頻繁，東方佛教的許多古老理念進入了西方人的視野。而在眾多禪修方法中，正念修行是最受關注的禪修體系。尤其是在西方醫學和心理治療學領域，正念修行更是作為一項實用的治療方法，被廣泛運用到多種現代心理療法之中。正念也因此成為西方最普及、最實用也最有影響力的佛教修行系統。記載正念修行的佛教經典《大念處經》也成為當代心理治療界最有影響力的佛教經典。

作為佛陀悟道時覺悟的內容，《太念處經》記載的四念處修行方法是佛陀親自教授的少數教法之一。直到現在，在南傳佛教國家，《太念處經》備受重視和推崇，其影響力之巨大是其他任何一部佛教經典都無法與之相比的。緬甸、斯里蘭卡等國的人們都有抄寫，背誦的習慣。人們相信，所有的佛法都包括在四念處中，如果能了解四念處的修行，就能了解真實的佛法。

正念修行在東西方世界所擁有的崇高地位和廣泛影響力使之得到現代人的認可。經過與北傳佛教禪宗的思想、現代心理治療學等結合後的正念修行法從美國開始，迅速風靡歐美國家，並回傳至緬甸、越南、台灣等國家和地區，建立起許多以教授正念修行為主的禪修學院。

正念之所以能在禪修方法體系中脫穎而出，其原因不僅在于它是佛陀所說的通往解脫的“單一道路”，還在于它給現代人提供了一種可資參考的東西，正如《大念處經》中佛陀開示的那樣，它可“使眾生清淨、超越憂愁與悲傷、滅除痛苦與憂惱、成就正道與現證涅盤。通過四念處的修行，人們可以獲得切實的利益——去除煩惱和痛苦。舉例來說，正念與認知療法結合形成的正念認知療法對預防抑郁癥的復發有很好的療效。有的報道稱，憂郁癥患者在治療15個月後，接受正念認知療法的人中，只有47%的長期抑郁癥患者復發；而服用抗抑鬱藥的人中，則有60%的人復發。