2006
12/25

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隨意說說

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來喲！歡迎加入樂活一族～

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樂活，這個詞從我認識以來，就對它有著深深的好感．
樂活，樂活，聽起來就像是快樂的生活著．
不過這個詞可不像我解釋的這麼單純，而是有著更深一層的生活意義．
樂活，其實是愛健康、地球的生活方式，是樂觀、包容的，透過消費和食衣住行的生活實踐，不僅做好事（Do good）支持環保，心情也好（Feel good），個人也真正健康、有活力（Look good）．

康健雜誌也曾經推過愛上樂活族10大宣言：
Be a Lohas，做個樂活族！
關於平衡身心
1、我會注意吃什麼、如何吃，不吃高鹽、高油、高糖的食品。
2、我會經常運動、適度休息、均衡飲食，不把健康的責任丟給醫生。
關於分享關懷
3、我會注重自我成長、終身學習、靈性修養、並關懷別人。
關於珍愛環境
4、我會盡量搭乘大眾運輸工具，減少廢氣污染。
5、我不抽菸、拒吸二手菸，支持無菸環境的政策。
6、我會減少製造垃圾，也實行垃圾分類與回收。
7、我會試著使用對環境友善的化學產品，例如使用環保清潔劑。
8、我支持有機（無毒）農產品，並盡量優先選用。
9、我會向家人、朋友推薦對環境友善的產品，例如環保汽車。
10、我會隨身攜帶環保筷，貢獻己力，少砍一棵樹。

今天看到新聞網上有這樣一篇關於樂活的文章，趕快抓下來收藏，並和大家分享囉～～

來喲! 歡迎加入樂活一族

你有沒有發現，四周多了這麼一群人：他們肩上背著瑜伽墊勤練瑜伽、每天必喝精力湯、買東西會自備環保購物袋、外出用餐會拿出自備的環保筷，還有的人，連洗澡都用自己親手製作的手工肥皂。

就是這五個英文字母，L-O-H-A-S，樂活，像空氣一樣在生活周遭四處彌漫。樂活（Lohas，lifestyles of health and sustainability）顧名思義，是一種健康且持續的生活方式。同時，在消費的態度，是利己利人的，不再是自私、揮霍的，簡言之，即是健康、環保、為別人設想的消費方式。

樂活聽起來似乎有點生澀，但實際上，愈來愈多人是樂活一族，身體力行過著樂活生活。美國Natural Marketing Institute（NMI）與日本研究機構E-Square，去年共同完成一份LOHAS調查報告，從永續綠色、健康、另類醫療、身心靈發展與成長探索、環保生活形態等五個領域去探討LOHAS市場。

調查結果令人驚訝，在美國有樂活傾向、實行樂活生活的人口約6,800多萬人，約佔美國人口的32.3%；日本則有3,834萬人，約占日本人口數的三成，兩個國家的民俗文化、飲食態度截然不同，但在樂活生活的追尋上卻是有志一同，也就是平均每三位美國人或日本人，就有一人是樂活族。

樂活食

從每天三餐力行樂活生活是成為樂活族最簡單的入門，無糖的糖果、無鹽的餅乾、低脂肪肉類、無脂肪巧克力，以及無基因成份的豆漿、豆腐等，都是能讓人吃得樂活的食物。吃得健康、尊重自己、他人，以及大自然，這就是樂活。

像是有機蔬菜，就是既健康又環保的飲食。美國最知名的有機超市Whole Foods Market，最大賣點便是商品特別新鮮，店內大部分商品都是機食品，少部分為非有機食品，並保證所有食品都不含色素、防腐劑、香精、甜味佐料等任何食品添加劑。

Whole Foods Market貨架上的水果、蔬菜、花草全都色澤鮮亮，到處可看到標明「organic( 有機 )」字樣的食品；而且，蔬果幾乎都用本地產的農產品，新鮮到早上凌晨收割、菜葉沾著露水、菜根還有著泥土的生菜，中午就可以在超市買到。

國內也有幾家大型企業競相投入有機產業，強調所有蔬果均採有機肥料，不灑農藥，提供最天然的無毒蔬果。

樂活衣

身著皮草、手戴鑽戒的貴夫人，當然不是樂活一族。

樂活族對穿著的要求，是穿得輕鬆、自在、又環保，讓自己的身體減少過多的裝飾與負擔，衣料材質最好是是亞麻的，因為這種衣料透氣，在亞熱帶的台灣，穿亞麻的衣服涼爽得多。

此外，回收親朋好友的二手衣也是超樂活的作法。不是買不起新衣服，而是每次買新衣服回家總要洗個三、四次才敢穿，很不環保；穿二手衣不用擔心螢光劑殘留的問題，孩子的健康更有保障，而且，讓資源充份發揮功效，也為環保盡份心力。

樂活住

在都市叢林中生存現代人，在結束一整天的忙碌後，愈來愈注重居家的品質。作家王文華對居家的要求很「簡單」、也很「難」，他說，最棒的樂活建築，其實只需要陽光、空氣、花，和水。

在市區，要找到符合陽光、空氣、花，和水的建案，不是沒有，但動輒兩、三千萬元，要過樂活的生活，先得有足夠的財力；郊區的樂活建築，清一色是綠地別墅，土地少說5、60坪，還有上百坪的大別墅，總價帶落在千萬元以下，便宜實現樂活居家生活，深受退休公教人員喜愛。

樂活行

在高油價、物價的生活指數下，如果路程只有30分鐘，放棄騎摩托車，改騎單車吧，這就是樂活。

別以為騎單車是老人載著孫子閒逛時的步數，現在有愈來愈多人，趁著假日，穿著鮮亮的衣服、戴著酷酷的安全帽，不論大人、小孩，盡情地在公園、自行車步道，咻、咻、咻，一路馳騁。

愛地球，才能愛自己

這就是時尚的樂活生活！從氣候、生態的改變，人類逐漸意識到「愛地球，才能愛自己」，過度消費地球，人們將失去更多，所以從內心回收欲望，以珍惜的心態善待物品，放慢生活的腳步，細細品味生活的況味，就能得到豐富的心靈饗宴。

如果你也嚮往這種極簡的樂活精神，歡迎加入「樂活一族」吧。

【2006/12/23 聯合報】

＊延伸閱讀＊

　樂活誌　
Making Kind Choices: Everyday ways to enhance your life through Earth- and animal-friendly living

7 Responses

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  一個家的構築，源自於夢想。
  ㄧ個夢想的實現，源自於熱力。
  我愛我的家，一個可以讓夢想飛翔，讓心情飛翔的好地方。
  

  來了！就留下個隻字片語吧～～
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