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一段過期的關係，就像過期的食品需要汰換，否則只會讓你受傷 
當摯友不再是摯友，戀人不再是戀人，敬重的父母卻成為痛苦的來源， 
如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆， 
你該捨不得的不應再是對方， 
而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己──

曾經以為是天長地久的甜蜜，最後變成層出不窮的爭執， 
這樣的戀情，該怎麼漂亮地放手？ 
曾經以為是疲憊時最終的避風港，卻成為一踏進就疲憊的地方， 
這樣的家庭，該怎麼不再讓它傷害自己？ 
曾經以為是推心置腹的交情，最後卻落得被人予取予求， 
這樣失衡的友誼，該怎麼勇敢畫下句點？

無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母， 
不再愛你的另一半，或是不斷消磨成就感的工作， 
告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物， 
我們就能夠將空出來的位置，用更美好的經驗填滿。

完結一段關係或許會令你痛楚， 
但是讓不健康的關係消失，才真正會讓你的痛楚完結。